Author: Tướng Quân

Tại sao ánh sáng xanh lại có hại cho mắt của bạn?

Ai cũng biết là điện thoại có chứa một loại ánh sáng mà mọi người hay gọi là ánh sáng xanh có tác dụng là giúp cho người dùng có thể đọc được ngay cả khi dùng điện thoại dưới trời nắng. Nhiều loại thiết bị cũng chứa loại ánh sáng xanh này như máy tính, Ti vi, và các thiết bị điện tử khác. Nhưng khi bước vào ban đêm, bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh này, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời.

ánh sáng xanh gây hại cho mắt

Ánh sáng xanh là một dạng “nhái” của ánh sáng mặt trời do đó nó làm cho não bị nhầm lẫn, khiến cho não cảm giác như bên ngoài trời đang sáng, dù lúc đó đang là ban đêm. Do đó, não sẽ dừng giải phóng melatonin và khiến bạn gặp nhiều vấn đề với giấc ngủ.

Ánh sáng xanh có hại cho mắt

Theo các báo cáo khoa học gần đây, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất Melatonin, một hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, ánh sáng từ màn hình có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, khiến người dùng khó ngủ hơn, dần gây hại cho sức khoẻ.

Dưới đây là cách ánh sáng màu xanh vào ban đêm ảnh hưởng đến bộ não của người dùng.

tác hại của ánh sáng xanh

Những tác hại của ánh sáng xanh tới sức khoẻ con người

Chúng tôi liệt kê những tác hại mà ánh sáng xanh gây ra

Ức chế cơ thể sản sinh melatonin

Melatonin là nội tiết tố giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nếu não không sản xuất đủ melatonin (do tiếp xúc với các ánh sáng màu xanh của các thiết bị điện tử) bạn sẽ thấy khó ngủ, không buồn ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có nhiều khả năng cảm thấy choáng và kiệt sức vào ngày hôm sau. Tắt tivi hay các thiết bị điện tử, không dùng chúng trước khi đi ngủ là một giải pháp để bạn có thể ngủ ngon.

Gây ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học

Nhịp sinh học của bạn là một nhịp điệu phản ứng với ánh sáng hay bóng tối, tác động đến cơ thể, tinh thần và thay đổi hành vi trong một chu kỳ 24 giờ. Nó cũng ảnh hưởng đến chu kỳ thức – ngủ của bạn, sản sinh nội tiết tố và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thật không may, ánh sáng màu xanh là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất cân bằng

Gây kích thích

Nếu vào ban ngày thì ánh sáng màu xanh không có ảnh hưởng xấu, tuy nhiên ban đêm chúng có thể làm gián đoạn quá trình thư giãn, nghỉ ngơi của bạn bằng cách thu hút, khiến bạn tập trung, chú ý quá mức, gây kích thích, thay đổi tâm trạng.

Ánh sáng xanh làm Ảnh hưởng xấu đến mắt

Tiếp xúc với một số lượng lớn ánh sáng màu xanh và trong thời gian dài có thể gây thoái hóa điểm vàng theo độ tuổi.

Dù vậy thì ánh sáng xanh vẫn có tác dụng trong quá trình điều trị

Ánh sáng màu xanh từ các thiết bị điện tử không có nhiều lợi ích tích cực, chúng vẫn có thể được sử dụng trong các tình huống nhất định để điều trị bệnh. Ví dụ, theo Mayo Clinic, tác động kích thích từ ánh sáng màu xanh có thể giúp những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ về cách dùng, loại đèn cụ thể để tránh gây các tổn thương về mắt.

Nhưng liệu điều chỉnh ánh sáng có giúp bạn ngủ ngon hơn?

Đây là một thay đổi thú vị, tuy nhiên nó không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề giấc ngủ liên quan đến điện thoại.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ánh sáng chỉ là một trong những điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Khi bạn tương tác với điện thoại, chúng cũng đang kích thích tâm trí và làm bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt khi bạn đọc tin tức, sử dụng các mạng xã hội hay duyệt web. Thay đổi màu sắc màn hình không giúp bạn cảm thấy bớt tò mò hơn khi tiếng chuông tin nhắn vang lên trong lúc bạn đang cố gắng chìm vào giấc ngủ.

Bạn có thể làm gì để hạn chế ánh sáng xanh

Bạn nên dùng những phần mềm giúp lọc ánh sáng xanh như f.lux hay Apple’s Night Shift mode cho dòng điện thoại IPhone. Chúng giúp điều chỉnh độ sáng màn hình cũng như loại bỏ ánh sáng xanh vào một số thời điểm trong ngày. Nhiều người nhận xét rằng khi dùng những ứng dụng này thì mắt họ đỡ mỏi hơn.

Tuy nhiên, điện thoại mang lại nhiều ảnh hưởng xấu với thanh thiếu niên hơn là người lớn, bởi sự thay đổi nhịp sinh học làm người trưởng thành tỉnh táo cũng như nhạy cảm hơn với smartphone. Hơn nữa, sự nguy hiểm của bức xạ điện từ trên điện thoại hoặc wifi đặc biệt ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ nhỏ.

Vì vậy, nên hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và tắt mọi thứ nếu có thể. Các bác sĩ khuyên là không nên dùng điện thoại từ 2-3 giờ trước khi ngủ.

Áo MU 2017 đỏ sân nhà

Áo MU 2017 đỏ sân nhà

Vừa qua, câu lạc bộ Manchester United đã ra mắt áo đấu chính thức của câu lạc bộ ở mùa giải mới 2016 2017 và được giới chuyên môn đánh giá rất cao, người hâm mộ cũng rất ủng hộ mẫu áo đấu mới của Man United.

Sau khi chúng tôi được quyền chia sẻ tất cả các tính năng quan trọng của việc thiết kế chiếc áo đấu CLB MU một vài tuần trước đây, bây giờ chúng ta có thể trình bày cho bạn những bộ sân nhà Adidas Manchester United 16-17. Mẫu áo đấu được thiết kế để được ra mắt vào giữa tháng Bảy, Manchester United 2016-2017 áo được thiết lập cho một cuộc ra mắt trong tour diễn mùa hè của câu lạc bộ trong chuyến du đấu Trung Quốc.

Áo Mu đỏ 2016 2017 sân nhà mới nhất

ao mu do 2 mat

Adidas và câu lạc bộ Manchester United hợp đồng tài trợ áo đấu bóng đá kỷ lục thế giới vào năm 2014 có hiệu lực với sự bắt đầu của mùa giải hiện tại. Sau khi Adidas Manchester United nhà bộ đầu tiên tự hào là một thiết kế cổ điển, mới Manchester United 2016-2017 sân nhà trông mạnh mẽ  hơn.

ao mu do chi tiet

Mẫu áo đấu này được lấy cảm hứng từ những chiếc áo màu xanh lá cây và màu vàng mặc bởi câu lạc bộ người tiền nhiệm của nó Newton Heath, Manchester United 2016-17 nhà áo thể thao một thiết kế nửa-và-một nửa trong hai sắc thái của màu đỏ. Phong cách này được tiếp tục áp dụng tay áo, trong khi nửa phía trước được kết nối thông qua một chi tiết hình lục giác, mà còn xuất hiện trong các bộ phận khác của chiếc áo và phần còn lại của bộ sưu tập 2017 Adidas của Manchester United.

quần áo mu đỏ 2016 2017

Cùng với Adidas ‘nỗ lực Euro 2016, mang tính biểu tượng ba sọc của thương hiệu được định vị trên mặt bên của Manchester United áo 16-17 nhà thay vì vị trí truyền thống của họ trên vai và tay áo.

Mẫu áo mu đỏ sân nhà sẽ được mặc cùng với quần màu trắng có sọc đỏ khá giống mùa giải trước và vớ câu lạc bộ MU màu đen. Đây được xem là một trong những bộ quần áo bóng đá sân nhà đẹp nhất của Manchester United những năm gần đây.

Chúng tôi chuyên cung cấp quần áo bóng đá MU hàng Việt Nam và hàng Thái Lan các loại F1, F2 và SF với chất lượng rất cao và giá thật sự rất mềm, rất mong muốn được phục vụ các anh em đam mê bóng dá.

Địa chỉ shop đồ thể thao: quần áo bóng đá

Liên hệ: 0903.239.092 để đặt quần áo bóng đá giá rẻ nhất TPHCM.

Quần áo bóng đá MU hàng Việt Nam mùa giải mới: 90.000đ/1 bộ, đặt từ 10 bộ trở lên chỉ còn 85.000đ/1 bộ.

Áo đấu MU hàng Thái Lan F1: 195.000đ/1 áo, 260.000đ/1 bộ – đặt từ 10 bộ trở lên chỉ còn 250.000đ/1 bộ.

Giá cam kết tốt nhất Sài Gòn.

Bạn có thể thao khảo thêm mẫu áo sân khách khác của Manchester United mùa này

Áo MU xanh 2016 2017 sân khách

Mẫu áo đấu này có sự đột phá về thiết kế khi phối màu xanh sân khách thường thấy của MU với các họa tiết màu đỏ. Đây là mẫu áo sân khách đẹp của MU năm nay.

Logo nhà tài trợ chính Chevrolet nằm ở giữa áo, bên trên là logo Adidas và logo câu lạc bộ Manchester United nằm đối xứng 2 bên.

áo mu xanh sân khách 2017

Áo MU trắng mẫu 3 sân khách 2016 2017

Mẫu áo màu trắng sắp ra mắt, chúng tôi sẽ cập nhật sớm nhất

Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017

Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017

Chúng tôi xin giới thiệu những mẫu áo thi đấu đẹp nhất của giải La Liga gồm các câu lạc bộ hàng đầu như: Áo đấu Barca 2017, áo CLB Real Madrid, áo đá banh Atletico Madrid,…những mẫu áo đẹp và hot nhất của mùa giải năm nay.

Áo Barca 2017 sân nhà và sân khách

Áo Barca năm nay có sự thay đổi lớn ở mẫu áo sân nhà, họ sẽ quay trở lại thành sọc dọc thay vì tiếp tục sử dụng mẫu sọc ngang như mùa giải trước. Continue reading “Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017”

Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017

Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017

Hôm nay chúng tôi xin tổng hợp những mẫu áo đấu các câu lạc bộ hàng đầu giải Ngoại hạng Anh: Áo CLB MU, áo Arsenal, áo đấu Man City, áo câu lạc bộ Chelsea, áo Tottenham, áo đá banh Liverpool,…mùa giải mới nhất 2017.

Áo đấu CLB MU 2017 sân nhà và sân khách

Năm nay là năm thứ 2 đánh dấu bản hợp đồng kỷ lục của MU với Adidas về tài trợ áo đấu, và họ đã thiết kế cho quỷ đỏ thành Manchester những mẫu áo đấu rất đẹp mắt. Continue reading “Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017”

Ngắm giày bóng đá của Ronaldo, Henderson, Neymar

Ngắm giày bóng đá của Ronaldo, Henderson, Neymar

Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc những mẫu giày bóng đá mới nhất và hot nhất, mang lại cho bạn những điểm thú vị mới nhất từ sân bóng đá của thế giới.

Giày của Henderson – Nike Hypervenom Phinish

Trên mạng xã hội Instagram ngày hôm qua của câu lạc bộ Liverpool đã cho chúng tôi một cái nhìn tuyệt vời ở đặc biệt giày Nike Hypervenom Phinish Jordan Henderson. Một bản xem trước của những gì sắp đến mùa thu này, họ tính năng tổ ong giống như cấu trúc trên mang tính biểu tượng của thế hệ đầu tiên.

jordan henderson

Giày Ronaldo – Nike Mercurial Superfly “viên kim cương thiên nhiên”

Cristiano Ronaldo đã ra mắt ‘tự nhiên kim cương’ khởi động chữ ký mới của mình vào cuối tuần này.

Ngôi sao của Real Madrid cũng như đội tuyển Bồ Đào Nha được Nike thiết kế riêng một dòng sản phẩm mang tên mình, đó là vinh hạnh và cũng là một sự khuếch trương tên tuổi của Nike cũng như của cả CR7.

ronaldo

Giày Neymar – Nike Hypervenom Phinish

Neymar tiếp tục mặc ngụy trang Nike Mercurial Vapor khởi động, hiện đang trong colorway ‘Radiant Reveal’.

giày neymar 2

Neymar JR hiện tại đang thi đấu thăng hoa trong màu áo câu lạc bộ Barca, và đôi giày anh mang chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất ghi bàn của 1 tiền đạo hàng đầu hiện nay.

Áo đấu bóng đá 2017 Bundesliga đẹp nhất

Áo đấu bóng đá 2017 Bundesliga đẹp nhất

Chúng tôi xin giới thiệu mẫu quần áo bóng đá của các câu lạc bộ mạnh tại Bundesliga mùa giải mới 2016 2017.

Áo Bayern 2017 đỏ sân nhà

Các áo đấu mới Bayern München 2016 2017 giới thiệu một cái nhìn sạch sẽ và hiện đại cho những người khổng lồ của Đức, thiết lập sẽ được ra mắt vào ngày 11 tháng 5 năm 2016 và sẽ được ra mắt tại Bundesliga Trận đấu cuối cùng của mùa giải với Hannover và họ ăn mừng chức vô địch Bundesliga tại đó. Quay trở lại với một chương trình màu đỏ và màu trắng truyền thống hơn, Bayern München bộ 2016-17 nhà bao gồm quần trắng cho lần đầu tiên trong hơn mười năm.

áo bayern đỏ 2017

Hùm xám xứ Bavaria năm nay có áo đấu trông hiện đại và màu tươi sáng hơn.

Áo đấu màu đỏ với các đường sọc đen xen ngang đẹp mắt, mẫu áo này được mặc ra mắt vào trận đấu cuối mùa giải trước.

ao bayern 2017 san nha

Áo đấu thiết kế đơn giản, mặt sau hoàn toàn màu đỏ.

Áo Bayern Munich sân khách 2017

ao bayern xam 2017 san khach 2

Áo Bayern Munich mới 2016-2017 sân khách màu xám với một thiết kế đường chéo màu xám và đen tối trên ront. Các hiệu Adidas và Telekom tài trợ logo trên bộ FC Bayern đi mới có màu trắng, trong khi một màu cam nổi bật được sử dụng cho thương hiệu mang tính biểu tượng nhất của Adidas, ba sọc mà chạy xuống trên tay áo của chiếc áo.

ao bayern xam 2017 san khach 2

Áo đấu này mặc với quần màu đen và vớ màu đen để tạo nên bộ quần áo sân khách của Bayern mùa này.

Áo Dortmund 2017 vàng sân nhà mới nhất

áo dortmund vàng 2017

Kết hợp các màu sắc tương tự như ở mùa giải trước, áo đấu sân nhà mớiBorussia Dortmund 16-17 một lần nữa tính năng ‘Cyber vàng’ như màu cơ bản. Các áo đấu mới BVB 2016-2017 tự hào có ba sọc dọc ở mặt trước để tạo ra một thiết kế nổi bật từ bộ dụng cụ trước. Nó có một đơn giản cổ thuyền cổ, trong khi một sọc đen chạy xuống tay áo của áo Dortmund mới.

Áo CLB Dortmund sân khách 2017

Áo Dortmund đen 2016 2017 mùa giải mới được thiết kế khá đẹp mắt với kiểu 3 – 3. Ba đường màu đen ngang phối giữa 3 đường sọc ngang lớn màu xám, 3 sọc vàng nhỏ phối xen lẫn 3 sọc vàng xám.

áo dortmund đen 2017 sân khách

Áo đấu bóng đá sân khách câu lạc bộ Borussia Dortmund 2016-2017 mới tự hào có một thiết kế thú vị để nổi bật từ áo sơ mi sân khách trước đây. Nó có ba sọc dày hơn và 3 sọc mỏng ngang màu vàng được đặt trên một nền đen cua áo Dortmund sân khách.

áo dortmund đen 2017

Áo đấu màu đen của Dortmund mùa giải mới sẽ mặc chung với quần đen và vớ đen.

Áo Wolfsburg 2017

áo wolfsburg 2017

Các áo đấu mới Wolfsburg 2017 sân nhà có thiết kế sang trọng. Dựa trên mẫu thiết kế Nike 2016-2017 sọc Segment II Teamwear Kit, áo mới Wolfsburg 2016-2017được phối các sọc nhỏ màu xanh lá cây trên nền màu trắng.
Áo 2016-2017 của Wolfsburg có cổ áo màu trắng và xanh lá cây, biểu tượng của Volkswagen là trên mặt trước của bộ Wolfsburg mới, như mọi khi.

10 nước có nhiều gái đẹp nhất thế giới

10 nước có nhiều gái đẹp nhất thế giới

Có bao giờ bạn đã từng hỏi rằng có một số quốc gia trong đó có những người phụ nữ đẹp nhất thế giới? Dưới đây là bảng xếp hạng Top 10 nước có nhiều phụ nữ đẹp nhất thế giới dựa trên thống kê trong các cuộc thi sắc đẹp.
1. Venezuela
vene
Vùng đất này có năng khiếu với phụ nữ đẹp. Vẻ đẹp cuộc thi sắc đẹp là bằng chứng về điều đó, họ nắm giữ kỷ lục cho hầu hết các vị trí cao trong các cuộc thi nhan sắc hàng năm. Venezuela phụ nữ có cơ thể cao với vẻ đẹp lộng lẫy.
2. Hà Lan
2 hà lan
Phụ nữ Hà Lan đã chiếm vị trí số 12. Họ không chỉ đẹp mà cao cùng một lúc. Chiều cao trung bình ở đất nước này là  170 cm và chủ yếu là những cô gái tóc vàng.
3. Brazil
3 brazil
Tại sao có rất nhiều siêu mẫu Brazil? Bởi vì họ có các gen cho nó. Brazil có lẽ là những người sắc tộc hỗn hợp nhất trên thế giới, do đó, kết hợp các sắc thái khác nhau và hình dạng tạo ra hoàn hảo nhất của các cơ quan. Và họ làm việc trên chúng quá, vì họ sống ở các bãi biển ở Rio hay phô trương bản thân ở những quán bar sành điệu trong thời trang quyến rũ ở São Paulo. Đi đến bất kỳ chương trình thời trang trên toàn thế giới hoặc mở một ấn bản áo tắm thể thao, và bạn được đảm bảo để tìm một cô gái Brazil.
4. Canada
4 canada
Một quốc gia Canada đa chủng tộc, đây là một hỗn hợp tuyệt đẹp của các gen đã được hình thành. Phụ nữ Canada là cũng lịch sự, thích thể thao và vui chơi. Họ cũng rất có giáo dục và rất độc lập. Họ yêu thích thời trang và chăm sóc bản thân kỹ càng để có vẻ đoan với công chúng.
5. Hoa Kỳ
5 hoa kỳ
Do tiến bộ của họ trong y tế và công nghệ, họ nhận thức về cách chăm sóc bản thân mình và làm thế nào để ở lại đẹp. Khi bạn đi đến Los Angeles, Miami và New York, các đường phố đầy những người Mỹ xinh đẹp. Họ rất tự tin, vui vẻ, độc lập và rất thân thiện.
6. Ukraine
6 ukraine
Tại sao nhiều người trên thế giới tìm kiếm cô dâu Ukraine? Những lý do được nổi tiếng và được thảo luận, nhưng trên tất cả, đó là bởi vì phụ nữ ăn mặc đẹp, người chăm sóc cơ thể của họ trong khi vẫn giữ một nét duyên dáng quyến rũ là khá hấp dẫn. Đi bộ xung quanh Kiev và bạn sẽ thấy tại sao họ nhận được rất nhiều sự chú ý.
7. Ly Băng
7 li băng
Hầu hết mọi người sẽ đồng ý rằng Lebanon có những người phụ nữ đẹp nhất ở Trung Đông và thế giới Ả Rập. Và tất cả mọi người thực sự nhận thấy rằng thông qua một bức ảnh năm 2006 gây tranh cãi của phụ nữ Lebanon giàu có cưỡi qua một khu phố chiến tranh tàn phá ở Beirut. Nó cho thấy rằng những phụ nữ nắng rám nắng trẻ của đất nước này là mạnh và giữ sự quyến rũ không có vấn đề gì. Một chuyến viếng thăm thủ đô Lebanon sẽ ngạc nhiên với thái độ sống động và vui vẻ, yêu thương của người dân.
8. Úc
8 úc
phụ nữ Úc đều rất khác nhau tìm kiếm. Vẻ đẹp của chúng là sản phẩm của những người nhập cư khác nhau trên khắp thế giới. Họ yêu thích thời trang và luôn luôn chú ý đến vẻ ngoài của mình. Họ đang đi, xã hội và vui vẻ.
9. Philippines
9 philipin
Đất nước này đang đứng thứ hai với hầu hết các chiến thắng trong “The Big Four quốc tế Cuộc thi hoa hậu”. Mỗi năm, họ là một đối thủ mạnh như vậy nhưng vẻ đẹp chỉ là một phần nhỏ của một người Philippines, họ cũng được biết đến do vị ngọt, chu đáo và giá trị định hướng của gia đình.
10. Thụy Điển
10 thụy điển
Thụy Điển là nhà của nữ thần đặt chúng vào vị trí đầu tiên trong danh sách của chúng tôi. Vẻ đẹp của chúng là không thật. Họ là cao, gầy và tóc vàng. Họ có đôi mắt xanh, da trắng như sữa, mũi mỏng và đường quai hàm vuông. Họ yêu thích niềm đam mê nhưng họ không đặt rất nhiều make-up để trông tự nhiên hơn. phụ nữ Thụy Điển là sự kết hợp của vẻ đẹp và não. Họ rất thông minh và độc lập.