Author: Tướng Quân

Những cách đội mũ lưỡi trai đẹp cho bạn

Những cách đội mũ lưỡi trai đẹp cho bạn

Nếu cứ nói nhiều về mũ lưỡi trai quả là việc không cần thiết bởi nó vốn là một trong những món phụ kiện thời trang gần gũi nhất, bình dân nhất đối với giới trẻ. Mùa xuân hè này hãy cứ để mũ lưỡi trai trở thành phụ kiện không thể thiếu đối với những bạn trẻ phong cách!

Lịch sử hình thành mũ lưỡi trai

Mũ lưỡi trai xuất hiện vào năm 1860 với hình ảnh của các cầu thủ đội tuyển phóng chày nổi tiếng Brooklyn. Đặc trưng bởi phần lưỡi trai rộng, nhô cao và ôm phía sau đầu, ban đầu mũ lưỡi trai được sản xuất với chức năng rất cơ bản, giúp cho các cầu thủ bóng chày tránh nắng.

Tuy vậy, sau 156 năm có lẻ, mũ lưỡi trai đã trở thành một xu hướng, một vật dụng không thể thiếu trong tủ đồ của những tín đồ hip-hop và cả những chàng trai theo đuổi phong cách hiện đại.

Những cách đội mũ lưỡi trai chất

Mũ lưỡi trai tính ra thì cũng có khá nhiều cách đội, hãy cùng tìm hiểu những cách đội phổ biến dưới đây:

Đội theo kiểu truyền thống

Đây là cách đội mũ lưỡi trai đẹp cho cả Nam và Nữ phổ biến và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần đội lên như bình thường, giữ cho phần lưỡi trai vuông góc và trực diện với đầu. Một số lưu ý khi đội mũ lưỡi trai kiểu truyền thống với các bạn Nữ:

– Kiểu tóc: Tóc đuôi gà, cột cao phần đuôi sau hay thả tự nhiên đều được. Hầu như các kiểu tóc đều thích hợp để đội mũ lưỡi trai nên bạn không cần phải bận tâm về kiểu tóc.

– Khuôn mặt: Những cô nàng có khuôn mặt trái xoan hay thon gầy khi đội mũ lưỡi trai sẽ thích hợp hơn so với khuôn mặt tròn và bầu bĩnh.

– Trang phục: Nên ưu tiên trang phục năng động, trẻ trung như quần jean, quần short hay váy ngắn. Có thể chọn áo thun hay sơ mi đều được. Nên nhớ là cách phối đồ với mũ lưỡi trai rất là quan trọng đấy nhé.

ghep nu trang dep

Chiếc mũ trắng của thương hiệu AnchorAndHelm đang rất được yêu thích bởi kiểu dáng cổ điển đơn giản, thiết kế bít đuôi cũng rất độc đáo của hãng này.

Đội mũ lệch sang một bên

Những cô nàng cá tính hơi mạnh một chút hay muốn phá cách thì có thể đội mũ lưỡi trai theo kiểu lệch sang một bên. Đây là kiểu được rất nhiều các bạn nữ tuổi teen ưa thích.

Tuy nhiên, đội kiểu này thì các bạn cũng nên để phần lưỡi trai chếch xuống dưới một chút. Bạn có thể xem hình bên dưới.

Đội nón kết ngược

Nếu như lệch một bên chưa đủ để thể hiện cá tính của bạn thì kiểu đội ngược có lẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Kiểu này rất thích hợp với những cô nàng cá tính mạnh, thích phong cách năng động và phá cách. Tương tự như cách đội lệch một bên, bạn nên để phần lưỡi trai chếch xuống một tí để trông đẹp hơn.

Về cơ bản, mũ lưỡi trai có thể đi kèm với hầu hết trang phục, kể cả suit (tất nhiên là không phải suit trang trọng), nhưng nói chung khuyến khích anh em phối mũ lưỡi trai với trang phục đơn giản, đơn sắc và thẳng thớm.

Mũ lưỡi trai có thể làm từ nhiều chất liệu, ngoài vải còn có da, len hoặc da lộn, chính vì vậy nó càng trở nên linh hoạt khi kết hợp với những trang phục như blazer hoặc áo khoác da.

Ngoài ra, nếu bạn không muốn trông như một gã hooligan hoặc một vũ công hip hop đến từ thập niên 80 thì làm ơn đội mũ đúng chiều và để phần lưỡi trai hướng ra trước.

Nón kết Nam đội phong cách nào?

Nón kết Nam đội phong cách nào?

Trước đây, những chiếc nón kết Nam thường được rất nhiều bạn trẻ yêu thích, thường xuyên chọn để đội mỗi khi ra ngoài. Tuy nhiên, trong những năm 2007 thì nón kết đã bị thay thể bởi mũ bảo hiểm, chính vì sự bất tiện nếu đội cả 2 nên nón kết đã lắng xuống một thời gian.

Tuy nhiên, những năm gần đây, mũ lưỡi trai đã trở lại và cực kỳ được các bạn trẻ chọn lựa, yêu thích bởi vì những mẫu mã mới đẹp kèm theo tiện ích che mưa nắng mà nó mang lại.

mũ lưỡi trai anchor and helm trắng bít đuôi
Mũ lưỡi trai trắng anchor của anchorandhelm.com

Và để đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn của giới trẻ hàng loạt mẫu mã mới ra đời tha hồ cho các bạn lựa chọn. Đối với những bạn Nam sở hữu phong cách thời trang cá tính, mạnh mẽ thì chiếc mũ lưỡi trai có phần “lưỡi” thon dài, tông màu tối sẽ khiến bạn bí ẩn hơn. Nếu bạn muốn hướng tới phong cách năng động, có vẻ “cool” hơn thì đội ngược chiếc mũ trên là sự lựa chọn sáng suốt nhất. Những nàng theo phong cách công chúa có thể chọn cho mình chiếc mũ có phần lưỡi ngắn, rộng (gần ½ chu vi vành mũ) để nổi bật sự tinh tế mà không kém phần nhẹ nhàng.

Vậy bạn đã biết các cách để đội nón kết (mũ lưỡi trai) hay chưa, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Chọn nón kết nam phù hợp màu da

Chiếc nón kết nào hợp với làn da của bạn? Đó luôn là câu hỏi hàng đầu của những tín đồ thời trang. Đối với người có làn da nhợt nhạt, hãy đội chiếc mũ tông màu sáng, làn da sẩm màu thì phù hợp với màu trung tính hơn cả.

xác định màu da: https://webtrangdiem.com/cach-xac-dinh-tone-da/

mu-luoi-trai-hemp-leaf-gold

Nếu bạn may mắn sở hữu một làn da trắng, sáng màu thì cứ thoải mái chọn bất kì chiếc mũ nào bạn yêu thích vì tất cả sản xuất ra cứ như thể để dành riêng cho bạn vậy.

Hình dáng khuôn mặt để đội mũ lưỡi trai

Đội mũ lưỡi trai Nam cũng rất cần phải phù hợp với từng khuôn mặt. Mỗi dáng mặt đều có những loại mũ phù hợp với nó. Theo chia sẻ từ website chuyên về nón mũ thời trang hàng hiệu Cap.com.vn thì nếu bạn chọn mũ đẹp, phù hợp với khuôn mặt, bạn sẽ tự tin hơn mỗi khi đội nó!

Vậy hình dáng khuôn mặt của bạn có ảnh hưởng tới việc chọn mũ không? Tất nhiên là có.

Nhằm giúp chúng ta che đi những khuyết điểm của mình, các bạn có khuôn mặt to nên chọn loại chóp mũ rộng, sâu, tốt nhất nên buộc tóc để không bị ôm vào mặt, tránh làm khuôn mặt trông có vẻ to hơn. Mặt trái xoan là khuôn mặt đúng chuẩn, chỉ cần không chọn mũ quá chật, gây khó chịu cho bản thân là được.

Trái lại, đối với những người có khuôn mặt tròn cần chọn các loại mũ thuôn dài, ôm khít. Đơn giản hơn một chút, các bạn chỉ cần sắm cho mình một chiếc mũ snapback. Snapback là một loại mũ lưỡi trai cách tân có phần lưỡi trai được thiết kế rộng và bầu hơn, phần thân mũ cũng được thiết kế khác đi một chút so với mũ lưỡi trai thông thường.

Tất nhiên phụ kiện đi theo cũng không thể thiếu trong việc làm nổi phong cách của bạn. Tùy vào tính cách để lựa chọn, thường thì cùng tông màu với chiếc mũ bạn đang đội sẽ đồng nhất hơn, không khiến chiếc mũ của bạn bị “lạc tông” , mất cân đối.

Hạt điều rang muối Bình Phước: Tác dụng và cách dùng hợp lý

Hạt điều rang muối Bình Phước: Tác dụng và cách dùng hợp lý

Từ nhiều năm qua, món ăn vặt nổi tiếng hạt điều rang muối Bình Phước được xem là một đặc sản rất ngon thường được mọi người mua về làm quà biếu mỗi dịp cuối năm hoặc để ăn trong gia đình rất nhiều bởi những ưu điểm trổi mà nó mang tới cho sức khỏe con người.

Hạt điều nhân được xếp vào nhóm những hạt có vỏ cứng (nuts), hạt mềm và có vị ngọt, nhiều protein và một số chất béo nên ăn rất ngon, nhiều người yêu thích.

Hạt điều rang muối là gì?

Hạt điều rang muối, ngay từ cái tên của nó đã nói lên tất cả, đó là Hạt Điều được rang với Muối. Hai nguyên liệu ấy đem rang với lửa vậy là thành một món ngon hấp dẫn rất nhiều người.

Trên thực tế,  mặc dù với cùng một loại hạt nhưng cách chế biến khác nhau sẽ cho ra đời những hương vị khác nhau, món ăn nào cũng vậy.

hat dieu rang muoi binh phuoc

Để có được hạt điều – rang muối thơm ngon hảo hạng như tại https://gik.vn thì cần phải rất công phu. Đầu tiên phải tìm được những hạt điều tươi chắc mẩy, sau đó được người ta đem rang bằng máy hoặc rang thủ công.

Hạt điều rang muối có tác dụng gì?

Hạt điều tuy không nhiều chất béo bằng các loại hạt khác, nhưng nó chứa chất chống oxy hóa hàng đầu là axit béo omega-3, omega-6 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Hạt điều rất giàu khoáng chất đồng, một thành phần thiết yếu của nhiều enzyme.

Theo đông y, hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, làm dịu, trừ đàm. Vì vậy, nó rất tốt cho người suy nhược cơ thể, đau họng, ho do phong hàn, nhiều đàm.

1. Giúp ngăn ngừa ung thư

Hạt điều chứa proanthocyanidins – được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy hàm lượng đồng cao trong hạt điều cũng giúp tránh khỏi các gốc tự do cũng như cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

2. Nuôi dưỡng tóc và da

Hạt điều rất giàu hàm lượng đồng – một thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin – tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

hat dieu nhan trang dep binh phuoc

3. Duy trì sức khỏe tim mạch

Trong nhân điều cũng có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Ngoài ra, magiê trong điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

4. Tốt cho sức khỏe của xương

Do trong nhân điều giàu magiê – một loại khoáng chất bổ sung và kết hợp với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

5. Tốt cho hệ thần kinh con người

Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê có trong nhân điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

Nghiên cứu này chứng minh rằng magiê giúp giảm tần suất các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Ngược lại, thiếu magiê trong cơ thể có thể gây ra cao huyết áp, căng cơ và mệt mỏi.

6. Cải thiện chức năng não

Ăn điều có thể giúp tăng oxy lên não. Hạt điều đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Điều này là do các chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn – 2 loại chất béo có tác động đến quá trình sản sinh tế bào não. Điều tuyệt vời là hạt điều có hàm lượng cao cả 2 loại chất béo này.

7. Ăn điều còn có thể giảm cân

Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần có xu hướng tránh được béo phì. Khoảng 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa – một chất béo tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

Ăn hạt điều có nóng không?

Trong thành phần hạt điều có nhiều năng lượng, chính vì vậy nếu ăn quá nhiều thì có thể gây nóng, đó là điều hết sức bình thường.

hạt điều rang muối

Chính vì vậy, nếu ăn một cách thiếu kiểm soát và không khoa học, thì không chỉ làm mất đi tác dụng to lớn của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp, mà nó còn làm cho cơ thể tích tụ lượng nhiệt khó thoát ra ngoài. Từ đó, khiến cho bạn cảm thấy nóng bức, khó chịu như có một luồng nhiệt dư thừa đang tồn tại bên trong.

Bạn cũng không nên ăn một lần quá nhiều, vì ngoài việc gây nóng bức cho cơ thể nó còn làm cho hệ tiêu hóa trở nên khó khăn khi làm việc.

Nên ăn bao nhiêu hạt điều mỗi ngày

Dù đây là loại hạt thật sự rất ngon và giàu dinh dưỡng nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều, mỗi một phần ăn hợp lý gồm khoảng 18 hạt vẹn nguyên, loại hạt này giàu chất béo không no chuỗi đơn và chuỗi đa và là một nguồn cung cấp protein rất tốt.

Ăn nhiều quá nhiều sẽ làm mất đi cảm giác ngon (hầu như cái gì cũng vậy), lần sau nhìn lại bạn sẽ có cảm giác ngán. Để việc thưởng thức hạt điều rang muối ngon đúng điệu là vừa ăn, vừa trò chuyện, uống nước lọc, hoặc tách trà, với đàn ông thì có thể là nhâm với vài lon bia thì thật tuyệt.

Nên ăn hạt điều rang muối đều đều chứ đừng dồn ăn một lần như vậy, mỗi lần ăn khoảng 15 đến 20 hạt, mỗi tuần ăn khoảng 2 – 3 lần là phù hợp rồi.

Tác dụng của hạt điều với bà bầu

Bác sĩ có khuyên là phụ nữ mang thai dưới 3 tháng cơ thể rất yếu, không thể hấp thụ chất dinh dưỡng, nên vào thời điểm này không nên cung cấp bất cứ thứ gì bổ dưỡng.

Nhưng bác sỹ khuyên nên ăn các loại hạt, và thậm chí hạt điều còn được liệt vào danh sách các loại hạt mẹ bầu nên ăn để giúp thai nhi thông minh.

Theo chia sẻ từ hed.edu.vn thì trong hạt điều không chứa cholesterol nên cực kỳ an toàn cho tim mạch. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong hạt điều còn làm giảm nguy cơ gặp phải các bệnh về tim mạch vành. Magie và canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và xây dựng xương trong cơ thể của bạn.

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng phổ biến và hạt điều là một trong những cách đơn giản nhất giúp mẹ ngăn ngừa hiện tượng này. Hàm lượng đồng khá cao có trong hạt điều sẽ tăng cường quá trình sản xuất các tết bào hồng cầu, tăng cường máu lên não. Khi lượng máu ổn định sẽ giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ của mình hơn.

Nhưng cũng có mẹ bầu dù mới mang thai cũng đã thèm hạt điều rang muối rồi, đó là do cơ thể khỏe mạnh của mỗi người thay đổi khi mang thai. Có người bị ốm nghén rất cực khổ, không ăn được thứ gì, chỉ ăn được mỗi món điều mà thôi. Nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều nhé, chẳng có thứ gì mà ăn càng nhiều mà tốt cả.

Tác dụng của hạt điều với trẻ nhỏ

Tác dụng của hạt điều đối với trẻ em thì cũng tương tự như người lớn, tuy nhiên, có một số điểm nổi bật mà bạn nên sử dụng điều cho bé:

hat dieu tuoi nguyen vo
Trẻ em cần tuyệt đối tránh xa hạt điều tươi như thế này.

Tốt cho tim mạch trẻ

Trong thành phần điều có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho hệ tim. Đồng thời chúng rất cần thiết cho cơ thể để có thể hấp thụ vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K và tạo ra các a-xít béo quan trọng cho sự phát triển của não và quá trình đông máu. Thêm các loại hạt như hạt điều kèm với cá, dầu thực vật bao gồm dầu ô liu và dầu canola trong chế độ ăn của trẻ giúp cung cấp một lượng chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể.

Giúp cơ bắp và hệ thần kinh trẻ em khỏe mạnh

Nhân điều là nguồn cung cấp magiê, khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của xương, cơ, mô và các cơ quan khác trong cơ thể. Magiê giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, thúc đẩy chức năng thần kinh và giữ xương của trẻ em chắc khỏe. Magiê còn liên quan đến chức năng trao đổi chất, ảnh hưởng đến hoạt động của insulin và ổn định đường huyết. Sự thiếu hụt magiê làm thay đổi quá trình hoạt động của canxi và các hormone.

Cải thiện hệ thống miễn dịch của trẻ em

Điều chứa kẽm, khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại sự nhiễm khuẩn, giúp tổng hợp protein và chữa lành các vết thương. Đây là điều mà trẻ em hay nghịch ngợm dễ bị mắc phải.

Lưu ý khi dùng hạt điều cho trẻ em:

Đối với trẻ quá nhỏ, chúng sẽ chưa biết nhai mà thường ngậm ngậm và sẽ nuốt trọng, rất dễ bị hóc, bị nghẹn, gây ngạt thở. Vì điều rang muối rất giòn, ngậm không thể mềm ra như các loại  bánh, hoặc tan như kẹo được nên khi trẻ chưa biết nhai thì mẹ không nên cho con ăn nhé. Nếu cho ăn thì cần xay nhuyễn.

Tại sao ánh sáng xanh lại có hại cho mắt của bạn?

Ai cũng biết là điện thoại có chứa một loại ánh sáng mà mọi người hay gọi là ánh sáng xanh có tác dụng là giúp cho người dùng có thể đọc được ngay cả khi dùng điện thoại dưới trời nắng. Nhiều loại thiết bị cũng chứa loại ánh sáng xanh này như máy tính, Ti vi, và các thiết bị điện tử khác. Nhưng khi bước vào ban đêm, bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh này, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời.

ánh sáng xanh gây hại cho mắt

Ánh sáng xanh là một dạng “nhái” của ánh sáng mặt trời do đó nó làm cho não bị nhầm lẫn, khiến cho não cảm giác như bên ngoài trời đang sáng, dù lúc đó đang là ban đêm. Do đó, não sẽ dừng giải phóng melatonin và khiến bạn gặp nhiều vấn đề với giấc ngủ.

Ánh sáng xanh có hại cho mắt

Theo các báo cáo khoa học gần đây, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất Melatonin, một hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, ánh sáng từ màn hình có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, khiến người dùng khó ngủ hơn, dần gây hại cho sức khoẻ.

Dưới đây là cách ánh sáng màu xanh vào ban đêm ảnh hưởng đến bộ não của người dùng.

tác hại của ánh sáng xanh

Những tác hại của ánh sáng xanh tới sức khoẻ con người

Chúng tôi liệt kê những tác hại mà ánh sáng xanh gây ra

Ức chế cơ thể sản sinh melatonin

Melatonin là nội tiết tố giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nếu não không sản xuất đủ melatonin (do tiếp xúc với các ánh sáng màu xanh của các thiết bị điện tử) bạn sẽ thấy khó ngủ, không buồn ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có nhiều khả năng cảm thấy choáng và kiệt sức vào ngày hôm sau. Tắt tivi hay các thiết bị điện tử, không dùng chúng trước khi đi ngủ là một giải pháp để bạn có thể ngủ ngon.

Gây ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh học

Nhịp sinh học của bạn là một nhịp điệu phản ứng với ánh sáng hay bóng tối, tác động đến cơ thể, tinh thần và thay đổi hành vi trong một chu kỳ 24 giờ. Nó cũng ảnh hưởng đến chu kỳ thức – ngủ của bạn, sản sinh nội tiết tố và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Thật không may, ánh sáng màu xanh là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất cân bằng

Gây kích thích

Nếu vào ban ngày thì ánh sáng màu xanh không có ảnh hưởng xấu, tuy nhiên ban đêm chúng có thể làm gián đoạn quá trình thư giãn, nghỉ ngơi của bạn bằng cách thu hút, khiến bạn tập trung, chú ý quá mức, gây kích thích, thay đổi tâm trạng.

Ánh sáng xanh làm Ảnh hưởng xấu đến mắt

Tiếp xúc với một số lượng lớn ánh sáng màu xanh và trong thời gian dài có thể gây thoái hóa điểm vàng theo độ tuổi.

Dù vậy thì ánh sáng xanh vẫn có tác dụng trong quá trình điều trị

Ánh sáng màu xanh từ các thiết bị điện tử không có nhiều lợi ích tích cực, chúng vẫn có thể được sử dụng trong các tình huống nhất định để điều trị bệnh. Ví dụ, theo Mayo Clinic, tác động kích thích từ ánh sáng màu xanh có thể giúp những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ về cách dùng, loại đèn cụ thể để tránh gây các tổn thương về mắt.

Nhưng liệu điều chỉnh ánh sáng có giúp bạn ngủ ngon hơn?

Đây là một thay đổi thú vị, tuy nhiên nó không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề giấc ngủ liên quan đến điện thoại.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ánh sáng chỉ là một trong những điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Khi bạn tương tác với điện thoại, chúng cũng đang kích thích tâm trí và làm bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt khi bạn đọc tin tức, sử dụng các mạng xã hội hay duyệt web. Thay đổi màu sắc màn hình không giúp bạn cảm thấy bớt tò mò hơn khi tiếng chuông tin nhắn vang lên trong lúc bạn đang cố gắng chìm vào giấc ngủ.

Bạn có thể làm gì để hạn chế ánh sáng xanh

Bạn nên dùng những phần mềm giúp lọc ánh sáng xanh như f.lux hay Apple’s Night Shift mode cho dòng điện thoại IPhone. Chúng giúp điều chỉnh độ sáng màn hình cũng như loại bỏ ánh sáng xanh vào một số thời điểm trong ngày. Nhiều người nhận xét rằng khi dùng những ứng dụng này thì mắt họ đỡ mỏi hơn.

Tuy nhiên, điện thoại mang lại nhiều ảnh hưởng xấu với thanh thiếu niên hơn là người lớn, bởi sự thay đổi nhịp sinh học làm người trưởng thành tỉnh táo cũng như nhạy cảm hơn với smartphone. Hơn nữa, sự nguy hiểm của bức xạ điện từ trên điện thoại hoặc wifi đặc biệt ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ nhỏ.

Vì vậy, nên hạn chế sử dụng điện thoại trước khi ngủ và tắt mọi thứ nếu có thể. Các bác sĩ khuyên là không nên dùng điện thoại từ 2-3 giờ trước khi ngủ.

Áo MU 2017 đỏ sân nhà

Áo MU 2017 đỏ sân nhà

Vừa qua, câu lạc bộ Manchester United đã ra mắt áo đấu chính thức của câu lạc bộ ở mùa giải mới 2016 2017 và được giới chuyên môn đánh giá rất cao, người hâm mộ cũng rất ủng hộ mẫu áo đấu mới của Man United.

Sau khi chúng tôi được quyền chia sẻ tất cả các tính năng quan trọng của việc thiết kế chiếc áo đấu CLB MU một vài tuần trước đây, bây giờ chúng ta có thể trình bày cho bạn những bộ sân nhà Adidas Manchester United 16-17. Mẫu áo đấu được thiết kế để được ra mắt vào giữa tháng Bảy, Manchester United 2016-2017 áo được thiết lập cho một cuộc ra mắt trong tour diễn mùa hè của câu lạc bộ trong chuyến du đấu Trung Quốc. Continue reading “Áo MU 2017 đỏ sân nhà”

Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017

Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017

Chúng tôi xin giới thiệu những mẫu áo thi đấu đẹp nhất của giải La Liga gồm các câu lạc bộ hàng đầu như: Áo đấu Barca 2017, áo CLB Real Madrid, áo đá banh Atletico Madrid,…những mẫu áo đẹp và hot nhất của mùa giải năm nay.

Áo Barca 2017 sân nhà và sân khách

Áo Barca năm nay có sự thay đổi lớn ở mẫu áo sân nhà, họ sẽ quay trở lại thành sọc dọc thay vì tiếp tục sử dụng mẫu sọc ngang như mùa giải trước. Continue reading “Áo đấu CLB Barca Real và Atletico 2017”

Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017

Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017

Hôm nay chúng tôi xin tổng hợp những mẫu áo đấu các câu lạc bộ hàng đầu giải Ngoại hạng Anh: Áo CLB MU, áo Arsenal, áo đấu Man City, áo câu lạc bộ Chelsea, áo Tottenham, áo đá banh Liverpool,…mùa giải mới nhất 2017.

Áo đấu CLB MU 2017 sân nhà và sân khách

Năm nay là năm thứ 2 đánh dấu bản hợp đồng kỷ lục của MU với Adidas về tài trợ áo đấu, và họ đã thiết kế cho quỷ đỏ thành Manchester những mẫu áo đấu rất đẹp mắt. Continue reading “Áo CLB MU Arsenal Chelsea Man City Liverpool Tottenham 2017”